Didalam Bekerja setiap orang pasti
pernah merasakan kejenuhan dan kebosanan dengan pekerjaan yang mereka lakukan.
seringkali, rutinitas dalam pekerjaan-pekerjaan menjadi jebakan yang dapat
berujung pada stress dan tekanan dan hilangnya motivasi kerja. Apabila tidak
dilakukan upaya mengatasinya, hal ini tentu sangat memengaruhi performa dan
prestasi kinerja seseorang. tentunya keadaan ini tidak bisa dibiarkan begitu saja
teman, kita harus segera meningkatkan Motivasi kerja kita setidaknya ada 8 cara
yang dapat dipertimbangkan untuk membuat hari-hari Anda di tempat kerja menjadi
lebih senang dan meningkatkan motivasi kerja kita.
8 Motivasi Agar Kerja Lebih Semangat :
1. Atur kehidupan kerja
Anda.
Jika aktivitas kerja Anda
sering membuat Anda merasa stres dan kewalahan, sekarang saatnya untuk
menenangkan dengan membuat segalanya lebih terorganisir. Pertama, pastikan Anda
tiba beberapa menit lebih awal di tempat kerja untuk memberikan Anda sedikit waktu
dalam mengatur tugas-tugas Anda untuk hari itudan mempersiapkan mental. Kedua,
menata ruang/ meja kerja dengan membereskan segala barang yang berserakan.
Kemudian, buatlah daftar rencana kegiatan yang akan Andalakukan pada hari itu
dan seterusnya (berdasarkan prioritas)
2. Kenakan busana yang
meningkatkan mood.
Banyak dari kita yang
diharuskan untuk memakai seragam atau mematuhi aturan pakaian untuk bekerja.
Jika Anda memiliki lebih banyak kebebasan untuk berpakaian, cobalah untuk
mengenakan pakaian atau aksesoris yang dapat meningkatkan mood dan kepercayaan
diri Anda. Dengan menambahkan sesuatu yang istimewa pada pakaian kerja akan
membuat hari Anda lebihberwarna.
3. Melakukan beragam
variasi.
tambahan Variasi merupakan
bumbu kehidupan, dan ini perlu dilakukan ketika Anda memulai rutinitas
sehari-hari dalam pekerjaan Anda. Rutinitas yang sama setiap hari akan membuat
Anda cepat bosan. Jadi cobalah membuat setiap hari sedikit berbeda dengan cara
apapun yang Anda bisa. Misalnya, melakukan tugas-tugas rutin dalam urutan yang
berbeda, berbicara dengan orang baru atau mengambil rute yang berbeda untuk
bekerja (atau mungkin menggunakan mode yang berbeda dari transportasi, seperti
bersepeda, jika Anda mampu).
4. Hiasi meja kerja.
Penelitian telah menunjukkan
bahwa pekerja yang menambahkan hiasan pada ruang kerja/meja mereka, 40 persen
lebih senang ketimbang mereka yang tidak melakukannya. MeskipunAnda mungkin
tidak memiliki kewenangan untuk menghias atau mengatur ulang seluruh ruang
kantor, Anda bisa melakukan dengan cara yang sederhana misalnya, membeli
beberapa alat tulis bagus, memasang foto, kalender lucu atau sepotong kecil
karya seni, atau menaruh tanaman kecil pada meja kerja Anda.
5. Tetap aktif di kantor.
Jika hari kerja Anda membuat
Anda tak bersemangat, cobalah memberi rangsangan pada diri Anda dengan
melakukan beberapa latihan sederhana ketika istirahat makan siang. Latihan ini
baik untuk meningkatkan harga diri,melepaskan stres, dan juga melepaskan zat
kimia di otak seperti endorphin dan anandamide yang dapat meningkatkan mood
danmembuat Anda merasa bahagia. Jika tempat kerja Anda memiliki fasilitas untuk
mandi, lakukan setelah Anda makan siang.
6. Makan camilan yang bikin
happy.
Sediakan beberapa camilan
sehat di atas meja kerja Anda. Mengapa? Karena, nutrisitertentu dalam makanan
dapat mempengaruhi perasaan seseorang. Ada beberapa makanan yang dapat
mendorong rasa bahagia seperti kenari (asam lemak Omega-3), pisang (mengadung
serotonin yang memproduksi tryptophan dan magnesium. Serotonin memiliki efek
untuk meningkatkan suasana hati, menenangkan dan mengurangi depresi). Pastikan
camilan Anda mengandung karbohidrat kompleks untuk memperlambat pelepasan
energi dan menjaga tingkat gula darah tetap rendah untuk mencegah depresi dan
kelelahan.
7. Berpikir positif dan
ramah terhadap rekan kerja.
Terlepas dari apakah Anda
sedang stres, cobalah tetap mengadopsi sikap positifdan ramah ketika berbicara
dengan rekan kerja Anda. Bahkan meskipun mereka kerap tidak memiliki pemikiran
yang sama dengan Anda! Cobalah untuk menyelesaikan setiap konflik, menghindari
gosip dikantor, dan memperlakukan setiap orang sebagaimana Anda ingin
diperlakukan. Penelitian menunjukkan bahwa memberikan senyum benar-benar dapat
membuat seseorang lebih bahagia, jadi cobalah untuk memberikan senyum setiap
Anda bertemu dengan orang di kantor.
8. Menghargai kenyataan
bahwa Anda memiliki pekerjaan.
Cobalah memberikan sesuatu
yang terbaik dari apa yang Anda miliki dan mengidentifikasi hal apa saja yang
dapat membuat Anda merasa lebih bersemangat untuk bekerja. Misalnya,
bercita-cita untuk memperoleh posisi atau jabatan yang lebih baik dalam
pekerjaan. Dengan adanya target yang Anda buat, ini akan membuat memacu
semangat Anda saat bekerja.
Semoga Bermanfaat Buat
Anda.
Semoga 8 Motivasi Agar Kerja Lebih Semangat ini memotivasi Pekerjaan Anda pada Pagi Hari ini.
"KEEP MOVING FORWARD"
1 komentar:
Bagus blog,yg dibuat.
Posting Komentar